gemahlene Mandeln

Rewe friss einfach ganze Nüsse.. ob Mandeln oder Haselnüsse etc. Gemahlen machts meiner Meinung nach nur zum Backen, streuseln oder in den Haferflocken fürn Geschmack Sinn.. dir gehts ums Fett oder ?

mir gehts in erster linie um kalorien. muss auf ca 4000 am tag kommen.

Gemahlene Mandel ohne Schale (blanke Nuss ohne Haut) haben mehr Protein. PR: 25 gr KH: 6 gr FETT: 55 KCAL: 619 __________________________________________________ Muskelaufbau für Vegetarier

da gibts nen lecker Kuchen :zunge: nimmst: 200gr Quark 200gr gem. Mandeln 3-4 Eier 1 Pck Backpulver Süßstoff nach Geschm. zam manschen, in Ofen ca ne halbe std (musst schauen wie er durch ist), kannste aber auch in die Mikro tun, wenns schnell gehen muss... schmeckt einfach genial, und das wichtigste TOP Nährwerte... :rock: P.S. kannst auch Kakaopulver (des zum Backen) oder Vanillearoma rein mixen, haste Abwechslung und schmeckt super legger :evil:

Gem. Mandeln gibt es überall. Liegt bei Backsachen.

Wenn du Kalorien brauchst, kauf dir Erdnussmus im DM. 1 Banane mit 200 Gramm Erdnussmus und Wasser in den Mixer. - Löffeln. Energie: 1311 kcal Pr: 60 gr Kh: 31 gr Fett: 106 gr __________________________________________________ Muskelaufbau für Vegetarier